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Wie geht es weiter?
Innerhalb der nächsten 24 Stunden erhalten Sie eine E-Mail von uns. Darin bestätigen wir Ihre Anfrage und schlagen Termine für ein erstes Gespräch vor.
Was Sie bis dahin tun können
Wenn Sie möchten, können Sie bereits jetzt mit einer einfachen Übung beginnen:
Atemwahrnehmung – 3 Minuten
- Setzen Sie sich aufrecht hin. Füße flach auf dem Boden.
- Legen Sie eine Hand auf Ihren Bauch, knapp über dem Bauchnabel.
- Atmen Sie normal. Beobachten Sie, ob sich Ihre Hand hebt und senkt.
- Wenn nicht: Atmen Sie bewusst in die Hand. Stellen Sie sich vor, Sie atmen "in den Bauch".
- Wiederholen Sie das für 10 Atemzüge. Ohne Anstrengung, ohne Bewertung.
Diese Übung aktiviert die Zwerchfellatmung – die Basis für stabile Stimmgebung.
Fragen vorher?
Wenn Ihnen bis zu unserem Gespräch noch etwas einfällt, schreiben Sie uns gerne an [email protected].
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